アダルトチルドレンにはカウンセリングも有効

自分はアダルトチルドレンなのではないかと自覚したのは、テレビか何かで特集をやっていたときです。機能不全家族に生れ、何かおかしい、何かが間違っていると苦しみながら、やがて自分が子どもをやらせてもらえなかったことに気がついていく、そういう特集でした。

あ、これ私だ・・・とすぐにわかりました。まず父親がアルコールを大量に飲む人でした。

父とアルコール

依存症まではいっていませんでしたけど、アルコールを飲んでいるときと飲んでいないときの機嫌の落差は非常に激しかったです。約束もお酒を飲んでいるときにしたことはすべて翌日には消え去り、私ががっかりした顔をすると逆ぎれされお前は何をいってるんだと怒られてました。

そして、母親はそれを見ても決して私をかばおうとしませんでした。母親は父親を若くして亡くしていて、父親をどこか夫に投影していたのでしょう。

子どもを夫婦で教育するという感覚がなかったかもしれません。だから、私が怒られていても、自分の父親が誰かを叱っている図にしか見えていなかったのではないでしょうか。

また、末っ子の私を自分の代わりやほかの子どもの兄弟の代わり、ときには夫の代わりをさせる道具にしていました。とにかくそれが毎日毎日続きました。

小さい頃の記憶が

3歳ぐらいから私の場合、家族の機嫌を取るための毎日でくたくただった記憶が残っています。この小さい頃からの記憶が残っているのもアダルトチルドレンの特徴です。

それが大人になってからフラッシュバックして苦しめられるわけです。夢でうなされたり、何かをしているとき思い出してフリーズしてしまったりするのです。

自分はアダルトチルドレンなんだと自覚してからいろいろとアダルトチルドレンについての知識を増やしていきました。そして、重度のかなり過酷なサバイバル状況で毎日を暮らしていたアダルトチルドレンだったこともわかりました。

ドラマみたいに時間を逆戻りしてやり直せればいいのですが、そうはいきません。でも、このまま放置しておくとひどい鬱病になってしまうかもしれない、と恐怖を覚えました。

カウンセリングを受けることにして

何とかしなくては、と思いました。それで、まずネットでいろいろと調べてカウンセリングを受けることからはじめることにしました。

あるアダルトチルドレン関係で有名な方たちが運営するカウンセリングルームの電話相談です。週に一度、1時間です。

カウンセリングでは何を伝えても絶対に否定されませんでした。そして、私は悪くない、精いっぱいやってきた、ということをいろいろな言葉に置き換えて伝えてくれました。この週に一度の1時間は私にとって宝物のような時間になりました。カウンセラーの方との相性もあると思いますが、私の場合、一度でとても会う方が見つかりました。

私は私で、誰の支配下に入る必要もなく、誰に否定されるわけもなく、失敗してもそれは誰かに責められる理由はない、ということも伝えてくれました。半年ぐらいこのカウンセリングは続きました。

カウンセリングを卒業して

あるとき、「もう来週は結構です」という言葉を自分からいいました。もうここからは自分で考える時間なんだということを理解したわけです。

要するにカウンセリングというのはそういうふうに自分の過去を認めて、自分を責めるのではなく、これからどうするか自分で考えることができるようにするために肩を押してくれる機関なんだと思います。

私の場合は半年でその時期が訪れたわけです。もう話すこともなくなっていて、あとは自分で考える時間、考えてどうするか決める時期、そう自然と肩を押してもらったんだと思います。もし、アダルトチルドレンで悩んでいる方がいるならばカウンセリングはおすすめです。

合う合わないももちろんあります。でも合わなければカウンラーは別の人に変えてくれますから安心です。カウンセリングはアダルトチルドレンを抜け出す近道の一つだと感じています。

アダルトチルドレンの連鎖から抜け出したいあなたへ

アダルトチルドレン卒業セミナー:境界線と自分軸【動画配信版・DVD版】

「アダルトチルドレンは、必ず克服できる!」
アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ

「アダルトチルドレンの生きづらさを解消できる!」
仕事、家庭、育児などで人間関係がうまく行かないことから、運が悪い、自分は不幸だなんて思う悩みまで自分で解決できる12ステップになっています。本来の自分を取り戻して生きづらさから解放されたいあなたにお勧めです。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ