アダルトチルドレンの解決方法は絶対にある!

解決時折ニュースや雑誌のコラムなどで『アダルトチルドレン』という言葉を耳にすることがあります。別名ACと呼ばれることもあるアダルトチルドレンを一言で説明するのは難しいです。

しかし、アダルトチルドレンに悩む人はみな子供のころのトラウマを心の奥底に抱えています。

人格形成される子供の頃のできごとが要因になっていることもあり、根本的な解決方法なんてないのではと考える人も多いです。アダルトチルドレンの人たちの中には、この世の生きにくさを悩み苦しんでいる人も多いですね。

解決策は必ずある!

アダルトチルドレンとして育つと一生そのままのような気もしてきますが、決して解決方法がないわけではありません。原因が見つかれば、おのずと解決方法も見つかります。

どうやって原因を探るの?

しかしその原因を探って受け入れるのも大変なことではあります。原因を探るということは、過去を受け入れるという行動が大事です。

  • 子供の頃に何があったのか
  • どんな風に育ったのか
  • 周りの人にどうして欲しかったのか
  • 本音はどうだったのか

客観的に自分の気持ちを分析し、子供の頃に抑圧していた気持ちを解放します。

自分を大切にすることが重要です

そして大事なのは自分を愛するということです。自暴自棄になったり人のご機嫌取りで神経をすり減らしたりする人も多いです。けれども、まずは自分を大切にして好きになるということが大事なんです。過去を受け入れるといっても、なかなか簡単にはいかないものですね。

このような流れに持って行けない人は、親しい家族や親友、恋人に打ち明けて協力してもらったり、病院でカウンセリングを受けたりするのもいいでしょう。心療内科では決してこのようなアダルトチルドレンの人が相談に来るのは、珍しいことではありません。

それでも最終的には自分が気付くということが大切なので、「解決したい」という気持ちが無い限り抜け出すのは難しいですね。本人がほんのちょっとのきっかけを作ることができれば、そこから抜け出す事は可能なので諦めないようにしましょう。

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アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

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