ACになった原因は家庭環境の影響!人の目を気にしすぎてうつ病に 女性 52歳 Y.U.さん

アダルトチルドレンと知ったのは、10年位前の事です。

それまでは、自分の性格なんだろうと思い、何度も自分の性格を変えようとしましたが、上手くいきませんでした

全て自分が悪いと思い込み、自分を責めてばかりいました。そんな自分ともう何十年も付き合っています。

自分の育った環境

子供の頃、育った環境は、父が大酒飲み、母はとてもキツイ性格の人で厳格に育てられました。

父と母の仲も悪く、常に人の顔色を見ながら育ってきました。

育った環境で特に辛かったのは、母からの虐待でしょうか。非常に良くない環境だったと思います。そこから、私のアダルトチルドレンの基盤が作られたのではないかと思います。

自分に対する評価

自己肯定感が非常に低く、自分を認める事が出来ません。人に褒められても、何か不思議な感じがして素直に喜べないんです。

常に自分が悪いと感じて、口から出る言葉は、いつも、ごめんなさいなんです。誰に対しても、何に対しても、ごめんなさいです。

今までの事からいつも気分が抑うつ的になり、いつしか、うつ病になっていました。これは、現在治療中です。早くよくなる様にと願っています。

人間関係は、非常に苦手です。常に人の顔色を見て気を遣い過ぎる、相手の目が怖くてちょっとした事でもすぐ傷ついてしまいます。

そして、自分の発言に自信が持てない、いわゆる、対人恐怖です。

急な感情の変化について

時々、感情が爆発してしまいます。特に理不尽な事について多いのですが、急にカッとなるんです。

そうなると自分でもコントロールが利かなくなってしまいます。この自分の感情の変化については、とても頭を痛めています。

まとめ

アダルトチルドレンになってしまう理由には、育った環境が大きく起因していると思います。

皆が皆、よい環境で育つ事は、出来ないですが、私の様にならない様に、良い家庭環境を作っていくのは大事だと思います。

そして私は、アダルトチルドレンを抱えながら、前向きに生きていこうと思います。

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