アダルトチルドレンが陥りやすい病気は?

愛されたい、アダルトチルドレンの人は誰よりそれを強く望みながらも、人と上手く付き合うことが出来ずに生きづらさを抱えて生きています。自分を抑えて我慢して生きてきたために、他人だけでなく自分のことも愛することが難しくなってしまっているのです。

人に心を開くのが苦手なので人間関係でつまずいたり、ストレスを溜め込みやすくなります。心と体は表裏一体とも言われますが、その蓄積されたストレスがやがて体調にも影響をきたすようになるのです。

機能不全家庭で育ったトラウマ

アダルトチルドレンは子供の時から受けてきた心の傷を引きずったまま大人になった人たちです。親の愛情が足りなかった、親から否定されて育った、親が過保護すぎた、親の期待が大きすぎた、暴力など虐待を受けて育った、などが原因と言われています。

そういった機能不全家庭で育ったトラウマが社会での生きづらさに繋がっているのです。機能不全家庭というのが幅広くさまざまなので、アダルトチルドレンにもいろいろな形があります。

親の期待に応えようと頑張りすぎるヒーロー、道化者になることで不安を隠すピエロ、問題を起こすことで存在を主張するスケープゴート、親と反対に子供の方が世話をするリトルナース、自分は存在しないふりをしてきたロストワン、タイプはいくつもに別れます。

そうして辛い思いをたくさんしているのに我慢を強いられてきた人たちは自分の感情を認知出来なかったり、情緒不安定だったり、深い孤独感に苛まれたりと親から歪んだ形での愛情を受けて来たことが、自信を持てず、自己否定などネガティブな思考へ繋がって、心を開いてまわりと上手く付き合うということがなかなか出来ずにいるのです。

蓄積されたストレスが体に影響

アダルトチルドレンの人は、正当に愛された記憶を持ちません。家庭であたたかい人間関係を経験していないために、大人になって社会に出ても自分に自信を持てず、人と接するのが怖いのです。

嫌われたくないと思うあまり、言いたいことが言えなかったり、頼まれると断れなかったり、それがストレスとなり自分の首をしめることになります。長年に渡って蓄積されたストレスはやがて知らず知らずのうちに心だけでなく身体にも不調をきたします。

ストレスが起因して招く病気は数多くあります。めまい、頭痛、肩こり、生理痛、便秘、下痢…一見してはアダルトチルドレンとは何も関係なさそうな症状ですがストレスはその人の体の弱いところに出やすいので肩や腰、お腹に現れることもあるのです。

また過呼吸や睡眠障害、摂食障害、パニック発作、などに苦しんだり、中には被害妄想や強迫観念にかられたり幻覚や幻聴に悩まされる人もいます。

ありのままの自分

アダルトチルドレンを克服するには、過去と向き合い傷ついた心を癒すことが必要になります。けれどアダルトチルドレンの中には自分で自己認識出来ていないことも多く、改善には自分でトラウマを認識して向き合い、対話していくことが大切です。

それにはカウンセラーと1対1で対話しカウンセリングを受ける形と同じように苦しい思いをしてきた者同士がグループで対話し向き合うグループセラピーが一般的です。アダルトチルドレンはありのままの自分を肯定される機会がなかったために、自分を認めてもらいたい、誰かに必要とされたい、愛されたい、という思いが強いので、共依存にもなりやすいのです。

ありのままの自分を否定されてきた呪縛から解き放ち、自分を苦しめてきた元凶を取り除くことで、自分らしく前に進んでいけると同時に、親と同じ道を繰り返す負の連鎖からも逃れることが出来るのです。

しあわせになるために

アダルトチルドレンの人たちは子供の時から、傷つき、悲しみ、苦しんできました。そして大人になった今もそれを引きずり立ち直れずにいる人が多くいます。

苦しい過去に別れを告げて、心の傷を癒し、負の連鎖を断ち切りましょう。子供の頃には欲しくても得られなかった、あたたかい愛情をつかみ明日をしあわせに生きていくために。

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アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

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