アダルトチルドレンは治せる!治療方法の3つのステップは?

アダルトチルドレンは、治せない病気ではなく治そうとすることで治療することが可能なものです。

では実際にどんな治療法があるのか?今回はその一連の流れを紹介いたしたいと思います。

ステップ1:まずは自分自身の過去を見ていく

まず、アダルトチルドレンで治療をしていく際に一番最初に行うことは、自分が過去にどんなことがあったのかを知ることが必要です。

アダルトチルドレンは、子供のころに負った傷が原因で大人になっても症状が出るというようなことがあったりするものです。

その原因について調べ上げることによって、原因を突き止めて底を治療するようにしていくことがまず第一の関門です。

ステップ2:過去に負った傷について、癒すように治療する

次に、過去のトラウマなどについてしっかりとした治療法によって傷をいやすことを進めていくのであります。

過去に負った傷についてなかなか向き合うことは難しい所もあります。それを否定せずに自分自身の傷を見ていってそれを癒していくことによって過去のトラウマを解消するようにしていけばいいのです。

原因について根本を取り除いていったら、そこから次の段階へとステップしていきます。

ステップ3:過度に追い求めていたり間違っていたりする部分について修正する

過去の状況を癒したからといっても、まだここから治療が進んでいきます。まだ、過去の傷を治したからと言っても、行動をすべて治しきったわけではないからです。

アダルトチルドレンの特徴である過度の完璧主義や、他人への要求などまだ間違った行動を求めるようなことが治っていないことがあります

そこで、そういった間違った行動をただすために、再教育を施して徐々に修正させていくのです。

そうすることで、徐々に問題行動を減らしていってアダルトチルドレンにみられる行動を減らしていきます。

ステップ4:後は、自分自身を肯定することを進めていく

後はアダルトチルドレンの人に自分を認めさせることをしていきます。

自分自身を認めることによって、自分がそれほど無理しなくてもよく、自己否定を繰り返さなくてもいいようにしていくのです。

それらを行ってアダルトチルドレンを克服していきます。

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One Response to “アダルトチルドレンは治せる!治療方法の3つのステップは?”

  1. たけお より:

    妻がアダルトチルドレンです。自分でも自覚しているようです。
    年末など実家に帰るのを極端に嫌い泣き叫びます。
    カウンセリングを探していますがなかなか良さそうなところ?もないですしどうしていいか決めかねています。 このサイトですこしづつ勉強させていただいております。

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