アダルトチルドレンの特徴とは?自分の性格だと思っていたのに!

アダルトチルドレンとはもともと「AdultChildrenofAlcoholics」という言葉から来たもので、子供時代にどちらかの(または両方の)親(または親代わりの人)がアルコール依存症である家に育った経験を持つ人を指します。

ただその経験や症状が似ていることから、アルコール以外の薬物や行動依存のある親に育てられた人にも使うようになりました。アダルトチルドレンにはどのような特徴があるのでしょうか?

親に捨てられる経験!アダルトチルドレンのトラウマとは?

アダルトチルドレンには共通のトラウマがあります。親に捨てられる経験です。実際に子供を置いてどこかへ行ってしまった親もありますし、同じ家に住んでいても心理的に親としての役割を放棄した親もあります。また、アルコールやその他の依存症のために離婚、入院、投獄、早世したような場合も、子供にとっては同じトラウマになります。

自分は価値のない子供?子供が経験する絶望と失望!

子供は自分の周りで起きる全てのことを、自分に起因すると考える傾向があります。本来子供を愛し守ってくれるはずの親がその機能を果たさない時、子供はそれは自分のせいだと思ってしまうのです。

子供は全力でその事態を変えるべく自分を変えようとします。その事態が変わらない時、子供は大きな絶望と、自分に対しての深い失望を経験します。

自分は価値の無い子供だから、他の子供と同じように温かな親の愛に包まれることはないのだと信じてしまうのです。

他の子どもと違う動機?自分でやるしかない子供の成長!

そのようなトラウマを抱えた子供は、成長の過程で皆が経験するいろいろな問題に親のサポート無しで取り組まなくてはなりません。また、自分は価値の無い子供だという信念から、ほかの人が助けてくれるかもしれないという希望も持っていません。自分で何とかしなければいけないという思いから、他の子供とは違う動機や視点を持って成長して行くのです。

その子供が大人になったら?アダルトチルドレンの特徴!

その結果、自分では意識しないまま、ある特徴を持つ大人になっていきます。いくつか例をあげて説明します。

親密な関係がうまく築けない!

表面上の軽い付き合いは普通にできるのですが、親友とか恋人といった親密な関係をうまく育てていくということができません。相手を縛るような行いに出たり、または急に冷たく突き放したりします。恋愛では、相手のためだけに生きているような恋愛依存と言われる状態に陥ることがよくあります。

人を信頼できない!

基本的に、人は誰でもいつか自分を捨てて離れていくという信念があるために、心を開いて打ち解けるということがなかなかできません。自分の心を開いて見せてしまったら、嫌われ捨てられると思っています。

自分を信頼できない!

本当の自分を見失っているために肝心な時に踏ん張る土台がなく、いつも自分がどう転ぶかわからないと思っています。それを情けなく思うことがあっても、それを変えられるとは思っていません。

間違いを犯すことを極端に恐れる!

特に人目につく間違いを恐れます。間違いを犯す可能性のある活動はできるだけ回避しようとし、どうしてもしなければいけない時には徹底的に準備をして間違いを防ごうとします。これに必要以上の時間と労力を費やし疲労困憊します。

教師、上司、警察官など、権威を持つ相手に対して萎縮する!

自分に何も非がない時でもまるで非があるような気持ちになり、隠れたいと願ったり、逆に反抗的になったりします。先生と打ち解けて親しくなる友達を羨ましく思っても、自分では同じようにはできないと思っています。

完璧主義と逃避願望!

自分に対しても人に対しても完璧を求めるために、ストレスで健康や人間関係を壊してしまうことがよくあります。また、完璧が得られないのであれば、何もかもを投げ捨てて逃げ出してしまいたいと思うことがよくあります。

白か黒か!

上記のことと同じ考え方ですが、何事でも白か黒かを決めつける傾向があります。両極を行き来するような考え方で、現実にはよくある白でも黒でもないグレーの部分を受け入れることができません。人の現実的な意見を受け入れられず、議論を放棄したりします。

いろいろな依存症!

常に心理的な痛みがあるために、気持ちをそらせてくれる物や行動に執着しやすく、いろいろな依存症に陥りやすい傾向があります。アルコール、薬物、恋愛、買い物、ギャンブル、仕事、インターネットなど思考モードを変える力のあることであれば何でも依存の対象になります。

自分の性格ではなかった?疲労困憊の人生!

アダルトチルドレンの特徴は全て、疲労困憊することばかりです。自分は人より生きるのが大変なのではないかと思ったことがありますか。

アダルトチルドレンの特徴が自分に当てはまることに気づき始めると、まず大きなショックがやって来ます。これまで自分特有の性格や傾向だと思っていたことが、アダルトチルドレンという同じ経験を持つグループの特徴だったのだということが見えてくるからです。

まとめ

それでは一体、自分本来の特徴とは何なのだ、と思い始めたら、しめたものです。それがあなたの本当の自分探しのスタートであり、長い間の苦しみから回復するスタートでもあるからです。

回復はあります。アダルトチルドレンの特徴は一つ一つ吟味し削除していくことができるものです。その結果、本当の自分を見つけ出し、人生の新たな章を始めることができます。

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