苦しみから開放される日は来るの?私の毒親の体験談と克服方法とは 女性 34歳 M.H.さん

毒親を引きずっているという人はいませんか?そんなお悩みもこれから説明する実際に私が味わった毒親経験の苦しみの話を知れば、少しでも心が軽くなるはずです。

そこで今回は、私の毒親経験とそのトラウマを克服するために行った対処法について紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてください。

いつも暗かった!私の幼少期の家庭環境とは?

私の家族は、父親、母親、妹、私の4人です。父は仕事が忙しく帰りはいつも夜中でした。

それでいて、休日は家にいることなくいつも出かけていて不在だったのです。母は父がいない時は常に不機嫌でした。感情に任せて理不尽に子供に当たり散らしていたのです。特に父がいない夕飯時は地獄でした。

少しでもごはんを残すと尋常じゃないくらい怒ります。お腹が痛くなっても食べ終わるまで寝かせてもらえません。食べきれなくて諦めてお風呂に入ろうとすると引きずり出されて外に追い出されたこともあります。

また、私は父方に似ているらしく、父と姑に不満があった母は妹よりも私の扱いが悪かったのです。私が話しかけてもそっけなくて話を聞いてもらえません。言うことは全て否定されていました。

不安と恐怖!母に怯えていた私の幼少期の気持ち

私は常に母の機嫌を伺うような幼少期でした。母はすぐに大げさに怒り、私に罪悪感を植え付けるのです。「あんたは情けない子だ、だめな子だ」と散々言われ続けてきました。

私は、自分が悪いから母に怒られるのだと常に思わされてきたのです。また、妹と私に対しての態度が違い、私が話しかけても冷たくあしらわれていたので、自分は嫌われる存在だと思うようにもなったのです。

私は妹と比べて劣っているから母に好かれないのだと自分に自信が持てなくなったのです。母に何か言っても自分は否定される、話を聞いてもらえない、ちょっとしたことですぐに怒られることから、私はだんだんと母に心を閉ざしていきました。

何か話したいことがあっても、母に言うのはやめようと思い、話しかけることが少なくなっていったのです。毒親の影響で、私は幼少期はいつも不安と恐怖を感じていました。

その当時は家庭にいても楽しいと思ったことがなくいつも憂鬱でした。

つらい!大人になってからも影響を及ぼしていた

毒親経験は大人になってからも影響を及ぼしていました。私は人に対して心が開けずにいたのです。それゆえ、人間関係がうまくいかなくて苦労しました。

これまで母に甘えたことや自分の気持ちを伝えたことがなかったので、他人に対しても同じように甘えることができなかったのです。また、母に否定をされていたことや妹と差別をされていたことから、私は人から嫌われる存在だという思い込みが植え付けられていました。

人と接する時も自信がないために深い関わりを持つのが苦手だったのです。友達からはよく、関係が浅い、何を考えているかわからない、つかめないと言われてきたのです。大人になってからも母を完全に許せたわけではありませんでした。

自分から母に腹を割って話すことはなく、どこか距離感を保って接していました。母もそれをどことなく感じていたはずです。

何とか抜け出したい!私が行った克服方法とは?

私は大人になってからの影響の方が苦しめられました。

人間関係がうまくいかないので仕事や友達づきあいに苦労をしたのです。母の影響で特に女の人が苦手だったので、わざと女性のみの職場で働いたこともありましたがやはり途中でうまくいかず退職をしてしまったのです。

ところが、最近になってある人が行っているワークをすることになりました。それは人間関係や金銭面を改善するためのワークです。そのワークでは、幼少期の親との関係を見直し、感謝できるようになることで人間関係や金銭面など人生を好転させることができるという私にぴったりの内容だったのです。

そのワークでは、過去の苦しかった経験を思い出し、その時の感情を思い切り味わってあげるというものでした。私は当時を思い出し、たくさん泣いて心を浄化できました。

そして、だんだんと母親を許せるようになってきたのです。憎しみしかなかったので、これは私には大きな収穫でした。

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