アダルトチルドレンの子育てに要注意!世代連鎖を防ぐ方法とは?

アダルトチルドレンが親になると、子供を育てなければいけません。しかし、アダルトチルドレンの子育てには注意が必要です。失敗すると、自分の子供もアダルトチルドレンとなってしまいます。

アダルトチルドレンとして、生きづらさを感じていることでしょう。その辛さをわが子にも味わわせたくないというのが親心です。アダルトチルドレンが子育てをする際のポイントをまとめました。

アダルトチルドレンの子育てに注意!生きづらさは連鎖する!

アダルトチルドレンは連鎖する!

アダルトチルドレンは世代連鎖します。しかし、遺伝の問題ではありません。親の育て方を模倣することで子供もアダルトチルドレンになるのです。

アダルトチルドレンは、アダルトチルドレンになるような育ち方をしてきました。そして自分の子供にも、かつて自分がそうされたような子育てをします。そうすると結果として、子供も生きづらさを感じるアダルトチルドレンになるのです。

世代間の連鎖を防ぐには?生き方を変えよう!

特徴を理解する

アダルトチルドレンの連鎖を防ぐには、アダルトチルドレンという生き方を克服する必要があります。そのためにはまず、アダルトチルドレンの特徴を理解しなければなりません。

自分のどのような部分がアダルトチルドレンとしての特徴を持っているのかを理解することから始めましょう。「NO」が言えないであるとか、完ぺき主義のために物事をやり遂げることができないというようなことが例として挙げられます。アダルトチルドレンの特徴を知ることで今まで見えてこなかった生きづらさの原因が見えてくるでしょう。

アダルトチルドレンを克服する

次のステップとして、自分の持っているアダルトチルドレンの特徴を変える努力をしましょう。すぐに変わることは難しいでしょう。しかし日々の積み重ねで、最初は意識しなければできなかったことであっても無意識にできるようになります。

今まで人の意見に反対することができなかった人であれば、ほんの少しだけ自分の意見を言ってみることから始めてみましょう。物事をやり遂げるのが困難だった人ならば、100パーセント完璧であることを目指さずに、10パーセントの完成度でもよいから終わらせることだけを意識してもいいでしょう。

アダルトチルドレンを作らないためには?子供の個性を重視しよう!

子供の意見を聞く

アダルトチルドレンの人は、養育者の意見を重視するよう育てられてきました。そのため、自らの子育てにおいても「親である」という権力を振りかざし、子供の意見に耳を傾けないことがあります。

躾は大切な養育者の役割ですが、過度に子供に口出しをすることは過干渉となり、アダルトチルドレンを作る原因になります。「自分が子供をどう育てたいか」という理想像ではなく、ありのままの子供の個性を見ることが大切です。まずは子供がどうしたいかという意見に耳を傾けましょう。

共依存って?アダルトチルドレンは魅かれあう!

パートナーもアダルトチルドレン?

アダルトチルドレンには共依存という特徴があります。互いに相手なしでは生活がままならないくらい過度に干渉し、依存し合うことを指します。例えば、アルコール依存症患者のパートナーが酔った相手の起こした悪行を謝る、といったような形で現れます。

共依存の傾向を持つアダルトチルドレンはお互いに魅かれあうことが多く、アダルトチルドレンの両親を持つ子供も珍しくありません。自信がアダルトチルドレンであるという自覚を持っているのであれば、パートナーの様子もよく観察してみましょう。

外部に相談相手を作る

閉鎖的な家庭はアダルトチルドレンを作り出します。万が一親がアダルトチルドレンであると自覚した場合には、外部に相談相手を作りましょう。友人や、同世代の子供を持つ人々と交流することで、客観的に自分の子育てを見ることができます。

自治体で子育ての相談窓口を設けているところもあります。多数のNPO法人が子育て支援をしています。家庭に外部の風を入れることにより、誤った子育てを防ぐことができます。

もしも子供がアダルトチルドレンになったら?すぐに行動しよう!

今からでも遅くない!

もしも自分の子供にアダルトチルドレンの傾向が出始めたことに気づいたら、その時から行動を改めましょう。遅すぎるということはありません。間違いに気づいたのなら、すぐに行いを正すことで悪化を防ぎ、子供が大人になったときに生きづらさを感じるのを食い止めることができます。

急に養育者の行動が変わったことにより、最初は子供も戸惑うかもしれません。しかし、親が変わろうとしているのを見て、子供も徐々に変わっていくでしょう。子供との関係も良好になります。

まとめ

子供時代の過ごし方により、アダルトチルドレンが生まれます。アダルトチルドレンは親から子へと世代連鎖を起こしやすい反面、しっかりと意識することで子供がアダルトチルドレンになるのを防ぐことができます。

子供にアダルトチルドレンという苦しみを与えないためにも、まずは自分自身の特性をしっかりと理解しましょう。そうして子供の個性を尊重し、愛情を持って育てることが世代連鎖を食い止めることにつながります。

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アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

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