アダルトチルドレンには恋愛依存症が多い?恋愛依存の克服方法とは!

寂しさから恋人がほしいと願うのは誰にでもあることです。しかし、過度に恋愛に熱中しているのなら要注意。それは恋愛依存症である可能性が高いです。

アダルトチルドレンの人々は、恋愛依存症に陥りやすいという特徴を持っています。しかし、いったい何が恋愛依存症なのか、自分自身は恋愛依存症なのかといったことを理解している人は少ないでしょう。

恋愛依存症の特徴とは?恋愛度を過ぎれば依存症!

そもそも「依存症」って?

依存症とは、ある物事に執着して、日々の生活を阻害している状態のことを表します。その代表的なものがギャンブルや薬物、買い物と言えるでしょう。

ギャンブル依存症になった人は、頭の中がギャンブルのことしか考えることができなくなります。ギャンブルに負けて借金を繰り返すようになっても、ギャンブルを止めることができません。家族から愛想をつかされても、それでもギャンブルを続けるのです。

恋愛にも依存なんてあるの?

もしもあなたが恋愛のことしか考えることができず、恋愛に熱中しすぎることで日々の生活がままならず、周りに迷惑をかけているのなら、それは立派な依存症です。

例えば、恋人のことを思うあまりに恋人の行動を制限し、恋人の自由を奪っているのならそれは相手に対して迷惑をかけていることになります。また、恋人と別れると不安になり、次の恋人を求めることを繰り返しているようなら、それもまた恋愛のことで頭がいっぱいになっている証拠です。

なぜ恋愛依存になるの?不安が恋愛依存を作り出す!

過度な不安が恋愛依存症を作る

不安な気持ちでぽっかりと空いた心の穴を、他人に認められることで埋めようとする行為が恋愛依存症を作り出します。人に自分自身を認めてもらうことで、「私はここに居ていいんだ、認められているんだ」という気持ちになるために恋愛に執着しているのです。

恋人というのは、友人よりもさらに深くお互いを求めあう関係です。心の隙間を埋めるためには、数多くの友人を作るより、自分だけを見てくれる恋人を望むのは当然の結果と言えるでしょう。

なぜ恋愛依存はいけないの?人間関係が崩れてしまう!

恋人であっても距離感は大切!

恋愛依存の状態にない、適切な距離感を保った恋人同士であれば、お互いを尊重し合い、認め合っている状態です。しかし恋愛依存の状態であれば、自分の存在意義を感じるために恋人を利用している状態になります。

恋人関係にあっても、他者であることには変わりありません。自分のために相手が存在するという意識は、相手を人ではなく物として扱っているということです。一方的に愛情を求める行為は、他者を軽視するということです。

恋愛依存は不安を作り出す!

恋愛依存は相手にとって失礼なだけではありません。恋愛依存症になるということは、自分をも深く傷つけてしまうことになります。

恋愛依存の状態とは、自分の不安を他者によって隠してもらっている状態です。しかし、他者を100パーセント自分の思い通りに動かすことは不可能です。恋人や思いを寄せている相手の言動に一喜一憂しやすくなり、心が不安定になります。ちょっとした一言や行動で不安は増大し、深く苦しむことになります。

恋愛依存症は女性だけ?男性も悩む恋愛依存!

男でも恋愛依存症になる!

「恋愛依存症」になるのは女性のみだと勘違いされることが多いですが、男性でも恋愛依存症になります。男性は女性と比べ、心情を隠す傾向にあるので目立たないだけです。

妻が友達と遊びに行くのも制限し、ずっと家に居るよう命令する夫や、彼女の携帯電話をチェックし、彼女の行動を監視する彼氏がその一例といえます。相手の行動を制限し、自分の思い通りに操ろうとするのは、相手の意思をないがしろにする行為です。

恋愛依存症を克服するには?恋愛以外にも目を向けよう!

自分自信を大切にする

恋愛依存症が起きる原因は、他者によって不安感を埋めようとすることが発端となっています。自分で不安感をなくすことができれば、恋愛依存症になることはありません。

誰でも、人に褒められるような長所を持っています。そのことを他者である恋人から認められるのではなく、自分自身で認め、褒めてあげることによって、不安感はなくなります。

恋人以外に心の居場所を作る!

恋愛依存症克服のためには、恋人以外の居場所を作るのも効果的です。家族、友人、職場、趣味の場、なんでもかまいません。恋人以外に、楽しめる場所を作ればよいのです。

自分の居場所を分散することにより、執着心も薄れます。客観的に自分や相手を見ることができるようになり、相手を支配したり、盲目的に従ったりということがなくなります。

まとめ

アダルトチルドレンはその心にある不安感から、恋愛依存を起こしやすい傾向にあります。しかし、恋愛依存症は自分自身を大切に思う心を育て、居場所を増やすことにより治すことができます

自分が恋愛依存症かもしれないと悩んでいる人は、まずは自分の心に抱える不安感と見つめ合ってみることから始めましょう。心にある不安感を意識することで、恋愛依存症を克服する第一歩が踏み出せます。

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