アダルトチルドレンの6つの原因と9つの特徴は?こんな特徴がある人は要注意!

最近はメディアでも取り上げられる事が多くなってきた『アダルトチルドレン』ですが「体は大人なのに中身は子供のまま」と勘違いしてる方も多いみたいです。

また、精神疾患のように思っている方も多いようですが『アダルトチルドレン』は病気ではなく、状態を表す言葉です。よって、厳密な診断基準はありません。

そんなアダルトチルドレンについて原因と特徴をまとめてみました。

アダルトチルドレンの原因

アダルトチルドレンとは機能不全家庭で育ち、大人になってからも心に傷を負ったままの人の事を言います。では、機能不全家庭とは?

  • 1:アルコールやギャンブル依存症の親に育てられた
  • 2:過保護過ぎる親に育てられた
  • 3:親から虐待を受けていた
  • 4:夫婦仲が悪く家庭に問題がある
  • 5:家族が宗教を信仰していて、入信するのが当たり前と考えている
  • 6:介護が必要な人がいて、その介護に全てを費やされている

このような環境で育った子供は親から守られることなく、愛情やまともな教育も受けれないままに育ってしまう事が多いです。

その為、大人になっても人付き合いの仕方が分からずに社会に馴染めず、問題を抱え込んでしまいます。

アダルトチルドレンの特徴

1:白黒思考

全てにおいて白黒はっきりさせないと気が済みません。自分とは違う考え方や意見は全て間違っていると判断したり、極端に偏った考え方をするのもアダルトチルドレンの特徴です。

2:正当化する

自分が悪かったとしても、他に責任があると考え、必死で責任回避しようとします。そして、自分に責任がかからないようにする為なら他人を否定したり、迷惑をかける事でもしてしまいます。

このように、どんな手段を使ってでも自分を正当化しようとするのっもアダルトチルドレンの特徴です。

3:経験した事のみ一般的と判断する

一度経験した事が全ての物事がそうであると思い込む傾向があります。

例えば、自分の母親が作る味噌汁は豆腐とワカメのシンプルな物だとします。そして、彼女が作る味噌汁は野菜が沢山のお味噌汁だった場合、「それは味噌汁ではない」と強く否定します。

彼にとって、この味噌汁はあり得ない物なのです。それ以外にも良くない事が起きると同じ事が起きると感じて、その原因を避けようとする傾向もあります。

4:マイナス思考

良い事があっても素直に受け入れる事が出来ません。良い事全てに裏があると考え、マイナスへ持っていってしまうのもアダルトチルドレンの特徴です。

5:思い込みが激しい

自分の考えたいように妄想するところがあります。そして、それが事実と違っていても自分の解釈を優先し、完璧で正しいと疑わない傾向があります。

6.拡大解釈と過小評価

自分の失敗や短所は過大に捉え、成功や長所は過少評価します。しかし、他人に対しては逆で少しの成功でも過大に評価し、失敗に注目する事はありません。

自尊心が欠如している為、このような特徴が現れると考えられています。

7:一つの物事にとらわれてしまう

少しでも悪い事が起きるとそればかりに気になってしまい、他の事が手につかなくなります。

また、良い事と悪い事が同時にあっても悪い事ばかりに目が行くので良い事は完全に無視してしまう視野の狭さもアダルトチルドレンの特徴です。

8:極端な自責

自己の正当化と矛盾しますが、自分に責任がない事でも少し関わった事で自分が全て悪いと思い込むところがあります。

そして、全ての責任を背負いこもうとします。つまり、本当に自分に責任ある事からはどんな手段を使っても回避しようとするのに、明らかに他人に責任がある事は自分が責任を背負おうとします。

このように自己矛盾を抱えているのもアダルトチルドレンの特徴です。

9:客観的にとらえる事が出来ない

自分が経験してきた事が全て、自分の解釈は間違っていないとしか考えられないので主観的にしか物事を考えられません。

そして、他人も自分と同じように考えていると信じているので、他の考え方もあるという事を認められないのもアダルトチルドレンの特徴です。

適切な方法で自分と向き合う

アダルトチルドレンは適切な方法で自分と向き合う事で改善する事が出来ると言われています。

困難な事ですが、自分の性格だから仕方ないとあきらめずにカウンセラーや身近な人に協力してもらい、自分自身と向き合う事できっと人生はプラスに変わるはずです。

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アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

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