トラウマ克服には?少しずつ楽しいことを増やしていく!

アダルトチルドレンの人は自分が過去に受けた傷に苦しんでいます。それは決して簡単に克服することはできませんが、不可能ではありません。

世の中にある楽しいことを一つでも多く知っていき、それに没頭すればいいのです。苦しむ暇もないくらいに楽しんでいけば、毎日がより豊かになります。その為には外の世界から情報を積極的に取り入れていきましょう。

嫌な過去がある?今を楽しく生きていこう!

人は誰でも失敗することがあり、その記憶が辛いものとして残ってしまうケースがあります。その記憶を元に生じるトラウマは簡単に克服することはできないので、時間をかけて向き合っていきましょう。

まずは自分が楽しいと思えるようなことに手を出してみるべきです。日本だけでなく、世界各地に数え切れないほどの娯楽があるので、その中から自分に向いていそうなことに片っ端から手を出しましょう。

まずは信頼できる人に会う

何かを楽しむのなら、一人だけでなく頼りになる人から教えてもらいましょう。遊びにはルールがあるので、それを知らなければ充分に楽しむことはできません。先生からきちんと教わることが大事です。

有料の学習教室に通う方法もありますし、また独学で自分だけのペースで進めることも可能です。自分に合った方法で学びながらスキルアップをしましょう。

静かな時間も作って

何かに没頭することは勿論大切ですが、時には何もせずに一人で静かになれる時間も作りましょう。動き続けては体力に限界が来るので、定期的に体を休めることも大切です。

行動と休息のバランスを取って物事に取り組み、そして焦らないようにしましょう。周りと比較してもそれがストレスになってしまうので、まずは自分が楽しむことが最優先です。上を目指すのは慣れてからでも遅くありません。

    <楽しいことを見つけるには>

  • テレビやインターネットで情報を集める
  • 楽しい仕事を見つけるようにする
  • 失敗を恐れないでチャレンジする
  • 失敗してもまたやり直せばいいという心意気を持つ
  • 完璧を求めなくてもいい

自分のペースで進むには?視野を広めていく!

楽しいことに没頭できるようになるには、情報を積極的に取り入れましょう。何を始めるにしても、まずは外の世界の情報を知らなければ始まらないので、視野を広めていくことが大事です。

勿論、無理に外に出るのではなく、インターネットなどを使って情報を積極的に取り入れることも可能です。今の時代はネットを使えば何でも調べられるので、一つのキーワードから無限の情報が得られます。

一つの世界に居続けない

今の時代は変化が激しいので、一つの環境に留まり続けていることは大きなリスクを伴います。現状維持に拘っていては自分を成長させることはできず、ただ周りの人間から置いていかれるだけです。

無理に自分を変えようとするのではなく、自分にできることから少しずつ始めればいいのです。本を数ページだけ読んで、それを実行すればそれだけで成長のきっかけになります。小さな一歩を繰り返しましょう。

常に自分を変えていく

自分を変えていけば周りからも評価されるようになります。変えると言っても、いきなり高級な衣服に身を包むのではなく、まずは成功者となった人達の習慣を真似てみましょう。たくさんある中から自分に向いていそうな方法を選んで、実行してみればいいのです。

失敗を笑われる?気にせずに没頭していく!

周りの目を気にしているせいで、新しいことに挑戦できなくなる人がいます。しかし誰でも始めから上手くできる訳がないので、失敗は成功の元と考えながらチャレンジするのが望ましいです。

周囲から笑われたとしても、気にしないで没頭しましょう。経験者からのアドバイスは取り入れて、指摘された点を改善しながら前に進んでいくことが大事です。

初めから完璧を求めない

プロの技術と今の自分を比較すると、どうしても自信を失います。ですが、相手は何十年もの失敗と挑戦を繰り返した末に今の技量を誇るので、差があるのは当たり前です。そこに辿りつくならば、まずはとことん挑戦してみましょう。

質は量を積み重ねることで生まれます。初めから完璧を求めたりしないで、とにかく楽しんでいくことが大事です。わからない点があれば、壁にぶつかる度に調べていけばいいのです。

上手く行かない時は?経験者に相談する!

自分一人だけで挑戦をしても、一人だけではどうしても限界が来ます。また、自己満足に陥ってしまう危険もあるので、客観的な視点で見つめてくれる人の存在も不可欠となります。

自分が楽しむことは勿論大切ですが、誰かから認められたいのであれば俯瞰する視点を忘れないようにしましょう。その為にも経験者からの相談は不可欠です。

メンターを大事にして

アドバイスはきちんと取り入れてください。相手は自分のことを思って、時には厳しい口調になることもありますが、そういう意見も必要となるケースがあります。もしも自分とどうしても合わないのであれば、その時は違う教室に通ってみましょう。

仕事にできる?自分の趣味で生計を立てる!

近年では自分の趣味を元に生計を立てている人も大勢います。ココナラやランサーズ、そしてクラウドワークスのようなクラウドソーシング系のサイトを利用して、自分のスキルで収入を得ることも可能となっています。

それらのサイトで作品を作り続ければ、いずれ世の中でも幅広く認められるようになります。学歴に関係なく、正しい努力と挑戦を続けることで認められる世の中になっているのです。

ネット環境を利用しよう

クラウドソーシング系のサイトだけでなく、TwitterやインスタグラムのようなSNSで自分の作品を拡散することで、多くの人に見て貰うことも可能です。そして自分の作品を生み出せれば、人生はもっと楽しくなります。

税金のことも学んでいく

ここでネット環境を利用して生計を立てる為に気を付けなければいけないのは、税金や保険料などの支払いです。会社員の場合は企業が支払ってくれますが、ここで紹介した働き方は自営業として扱われるので税金の支払いは自分で行う必要があります。

システムは複雑ですが、最近では確定申告の手助けとなっているクラウド型会計ソフトもたくさん出ています。また税理士に相談をすればアドバイスを頂けるので、税金のことも一緒に学んでいきましょう。

楽しく生きるには?方法がたくさんある!

過去の出来事にトラウマを抱えていると、その記憶に縛られてしまいます。しかし工夫次第で今を楽しく生きることはいくらでも可能なので、まずは誰かに相談をしてみましょう。学校や会社が苦しくても、無料の電話相談でカウンセリングを行えます。

昔のことを変えられないですが、今を楽しくすることはいくらでもあります。お金が足りないと思っても、クラウドソーシング系のサイトで副業をすれば稼げますし、また社会保障の制度に頼ってみるのも一つの手です。

今の環境が苦しいと思ったら、迷わず逃げだす勇気を持ちましょう。外には助けてくれる人がたくさんいるので、一つの環境が駄目なら違う所に行けばいいのです。そうすれば、自分にとって理想的な環境と巡り会える日も来ます。

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「アダルトチルドレンは、必ず克服できる!」
アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

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