アダルトチルドレンと思っている方必見!アダルトチルドレンの寂しさ解消方法

アダルトチルドレンという社会現象がおこっています。

これは核家族になり家庭環境が密室になってしまったためともいわれています。

ここではアダルトチルドレンになって寂しいと思っている方がどうやって解消していくかを紹介いたします。参考にされると幸いです。

メンタル系の病院受診すること

アダルトチルドレンになってしまったと感じたらまずはメンタル系の病院受診をしてください。

アダルトチルドレンは一般には、「親からの虐待」「アルコール依存症の親がいる家庭」「家庭問題を持つ家族の下」で育ち、その体験が成人になっても心理的外傷(トラウマ)として残っている人。

破滅的、完璧主義、対人関係が不得意といった特徴があり、成人後も無意識裏に実生活や人間関係の構築に、深刻な影響を及ぼしている。という定義があります。メンタル系の病院受診をどうやって探すかはインターネットで近場の病院を探してください。

口コミで評判や診察時間などの情報をしっかりと調べて診察をうけにいってくださいね。あなたの寂しさをきっと解決してくれますよ。

カウンセリングをうけること

病院受診したらカウンセリングを受けることをおすすめします。

カウンセリングをうけていき、自分の考えをしっかりとカウンセラーに訴えることです。カウンセラーはあなたの味方です。カウンセリングは自分の偏った思考などを患者と一緒に考えて認知のゆがみを治していきます。

カウンセラーは臨床心理士といってプロの心理学を学んだ人たちです。もちろんアダルトチルドレンの病気もしっかりと理解しています。アダルトチルドレンで寂しいという訴えもしっかりときいてくれますよ。

ソーシャルネットワークでアダルトチルドレンの人とコミュニケーションをとる

最近はソーシャルネットワークの普及がすすんできて、心の病のことを自宅にいながらパソコンやスマートフォンで相談できるようになってきています。アダルトチルドレンになっている人とコミュニケーションをとれば自分だけ悩んでいるという認識はなくなってきます。

一人で悩まないでアダルトチルドレンの人と心を共有することによって寂しいという気持ちを解消していきます。どんどんソーシャルネットワークを使って悩みを共有してくださいね。

アダルトチルドレンの連鎖から抜け出したいあなたへ

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「アダルトチルドレンは、必ず克服できる!」
アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ

「アダルトチルドレンの生きづらさを解消できる!」
仕事、家庭、育児などで人間関係がうまく行かないことから、運が悪い、自分は不幸だなんて思う悩みまで自分で解決できる12ステップになっています。本来の自分を取り戻して生きづらさから解放されたいあなたにお勧めです。

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