アダルトチルドレンの心が満たされない原因は子供時代に育った環境にあった!

アダルトチルドレンの人は、周囲からみると人並みの人生を送っているように見えても、実際は心が満たされない、不安定な状態であります。

なぜアダルトチルドレンの人は心が満たされないのか?

それは幼少期から自分の気持ちを親から否定されてきた事による、自己肯定感の低さからくるものなのです。

心が満たされない原因は子供時代の育ち方から

アダルトチルドレンは、幼少期から子供らしいふるまいをすることが禁止されてきました。甘えたいときに甘える事が許されず、泣くことも怒ることも許可されませんでした。

もし、自分の気持ちを表現したとしても、両親から受け入れられる事はなく拒否されます。両親から拒否される経験を繰り返すうちに、アダルトチルドレンは自分の気持ちを表現することを諦めます。

拒否されて傷つく事を恐れるため、自分を偽ったり、他人からの評価ばかり気にします。

自分の人生が生きられない

自分の本当の気持ちを隠し続けているうちに、アダルトチルドレンは自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。いつも本当の自分ではなく、両親の理想とする子供でいると、自分が本当は何をしたいのか、何が欲しいのかさえわからなくなってしまいます。

自分の意志ではなく、周囲からの評価ばかりを気にする生き方をしてしまい、他人を軸にした不安定な生き方になります。それは自分の人生を、他の誰かにハンドルを握られて操作されてしまう人生です。

自分の人生を生きられない無力感から、いつも心が満たされません。

生き方を変えるために自分を育て直す

自分の心を満たすためには、自分を育て直す作業が必要になります。ありのままの自分を認めて愛してあげるのです。親から得られなかった安心や愛情を自分自身が自分の親となり満たしていくのです。

過去の自分と会話をして、ありのままを認めてあげます。他人ではなく自分はどう思うのか、他人の評価ではなく自分の評価を信じるようにします。

自分を主張することで、今まで経験したことのない他人との衝突や摩擦がおきるかもしれません。でも、それは自我を形成していくためには必要な痛みなのです。

自分を犠牲にして、他人の評価ばかりを追い続ける生き方では、いつまでも心は満たされません。辛いこともありますが、自分を信じて生きていく事の素晴らしさには変えられません。自分を信頼して生きていくことで心は満たされるはずです。

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