人間関係がうまくいかないと感じたら「アダルトチルドレン 」か?

人生の中でも特に人間関係が一番つらい。つらいのは世の中が生きにくくなっているせい?

自分だけがつらいわけではないのだからと我慢をして、自分の気持ちを内側におしこめてはいませんか?自分が育ってきた家族が健康に機能してこなかった場合、私たちはその影響を受けます。

特に、親がすでにアダルトチルドレンだった場合、その良くない影響を自分自身も受けてしまうので注意が必要です。家族はとても大事な人間の基本だということがわかりますが、今からでも気を付けておきたい傾向をチェックしましょう。

人間関係で本音が言えず、取り繕ったまま付き合ってしまう

友達、恋人、家族など私たちには大切な人々が少なくとも何人かはいると思いますが、本音が言えずに作り笑いをしながら心のない付き合いをしてしまうことがあります。最近は「キャラ」という言葉が若者の間では流行っていますが、人に見せる自分と本当の自分にギャップがあるのはいいことなのでしょうか?

みんながそうしているからという理由で自分が本当の自分自身からかけ離れていくことを正当化したとしても、押しこめられた感情をいつまでもごまかしきれるものではありません。

付き合っているうちに嫌になって、それを別の場所でネガティブな発言を繰り返し、結果自分が嫌いになって誰のことも信頼できなくなってしまったり、ふとしたときに押しこめてきた感情が爆発して、大切な人々を傷つけてしまうことになりかねません。人の顔色をうかがいすぎて、自分の正直な気持ちがわからなくなってしまうこともあります。

このような問題がたびたび起きる場合、昔つちかってきた間違ったやり方を修正する必要があります。

プレッシャーや、権威のある人に弱い

社長や上司、先輩やリーダーなど上の人たちが苦手だったりしませんか?

少し緊張するだけなら誰でもあることかもしれませんが、思ったように会話ができなくなったり、思い切って自分の意見を言えなかったりすることはないでしょうか。また逆に、過剰に反応してしまって特にそうする理由もないのに声を荒げたり、乱暴な態度で反発したり、批判を繰り返したりしていないでしょうか。

恐怖で心身症になってしまったり、抵抗できずに嫌なことを嫌だといえなかったりすることはないでしょうか。まったくそのような関係にないにもかかわらず、親や家族など特定の人を重ねてみていることはないでしょうか。

本来同じ人間であるはずなのにこのような立場への過剰反応がある場合には、今ある人間関係とは全く別のところ、つまり自分が育った家庭の中で受けた影響が原因になっているかもしれません。

他人の世話をしすぎてしまう

あなたは面倒見がいいとか、世話好きなのねと言われたことがありますか?それが自分の苦しくない範囲ならいいかもしれませんが、アダルトチルドレンの場合、必要以上に他人の世話に熱中する傾向があります。自分が疲れたなと思ってもやめることができません。

また、健康な人が心の中で距離をおいて付き合おうと思うような、問題を抱えている人々にも自分から喜んで向かっていくことはありませんか?ありえないほど人の世話にのめりこんでしまう人は、他人の世話をすることで自分の中のもっと大きな困ったことから逃避しています。思いやりというよりは衝動的にそのような行動をしていませんか。

人や子供に対して過干渉になってしまったり、依存的な人間関係を引き起こす原因になりえます。

健康的な人間関係を目指すためには

こういった人間関係の中ににじみ出てくるゆがみは、毎日のメディア社会の中で「普通」とされてきたことかもしれません。周りの人みんなががまんしていることなのに、自分だけそのレールから外れるのは怖いことかもしれませんが、みんながそうだからと不健康な状態を正当化することこそが、正直に物事をとらえられないワナのようなものなのです。

よくない自分の過去の影響から癒され健康な人間関係をとりもどすために、正直であることは必要な特質です。一見育ってきた環境とは全く関係のないように見える出来事に影響があらわれることがあります。

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