心が満たされない?ACは自分の環境を変える度胸を持って!

毎日を懸命に生きているつもりでも心が満たされない場合は、努力の方向を間違えています。古い時代の価値観に縛られて、世の中にある楽しいことに目が向けられていないのです。

その場合は思い切って今の環境を変えてみましょう。今の世の中は情報がたくさん揃っていて、またサポートの制度も多く整っています。それを利用すれば、自分の人生を輝かせることもできます。

毎日が苦しいと感じたら?原因を考えよう!

仕事や勉強に頑張って取り組んで結果を出したとしても、心が満たされない場合はきちんと原因に向き合ってください。自分が望んで目指した環境でも、何かの拍子に魅力を感じなくなることはあります。

決して気のせいと思わないで、その苦しみと向き合いましょう。もしも少しでも苦しいと感じていたら、目を背けて誤魔化すのは危険です。まずは改善する方法を見つけてください。

仕事が辛い場合が多い

多くの人が仕事の悩みに抱えています。職場の人間関係や過酷な労働環境、そして顧客からの対応に追われていると楽しかったはずの仕事も辛くなります。その場合は一度仕事から距離を置きましょう。

休める時にきちんと休みながら自問自答して見てください。今の自分が何をしたくて、そして周囲の人達には何を求めているのか。自分のSOSに気付くことが大切です。時には信頼できる人に相談してみて下さい。

知識を身に付けていく

今の仕事をどうしても辞めたくなったら、すぐにでもその為の行動に移しましょう。勿論、今すぐ退職をするということではなく、まずは必要な知識を得ていくべきです。

次の仕事を探すまでにどんなスキルを身に付ければいいのか。そして仕事がない時の雇用保険はどんなシステムになっているのかを把握した上で退職をすればリスクは減らせます。実行に移す前に、知識を付けることが大切です、

    <社会のストレスの原因>

  • お金の不足
  • 知識の不足
  • 人間関係の不満
  • 過剰な労働
  • 不摂生な生活習慣

環境を変えるには?情報を集めていく!

多くの場合、今の環境で苦しんでいる原因は情報を得ていないことにあります。『世の中は三日見ぬ間の桜かな』という言葉がある様に、時代は日々変わっていくものです。それに伴い、情報を得ることが重要になっています。

勉強が苦手でも、まずは面白そうなニュースから目を通してみましょう。新聞やテレビでもいいですが、インターネットでも気楽に検索することが可能です。そこから情報を得ていけば、知識も増えていきます。

常にニュースに目を通す

ニュースに目を通して、それに対して感じたことを自分なりに意見を出してみましょう。新しい商品が出ていて、興味を持ったことを話せばそれをきっかけに誰かと仲良くなることも可能です。視野を広めれば、その分だけ世界も広がるのです。

マイナス意見には乗らない

ただし、ネガティブな意見にはなるべく乗らないようにしましょう。問題だと思ったことを批判することは必要ですが、明らかな悪意を持った誹謗中傷に付き合ったりしたら、それに合わせて自分のメンタルも傷付きます。

また言葉に合わせて自分の脳にもダメージを受けるので、感情的な発言をしたくなったら一旦落ち着ける時間を作ってください。冷静になれば、自分の中に溜まった悪意を取り除くこともできます。

SNSの遮断もしてみる

SNSで否定的が溢れていると感じたら、一度距離を置きましょう。自分が気分を害しているのに覗き続けても、心が傷付いてしまいます。SNSは多くの人の意見で溢れていますが、中には感情的な意見も少なくありません。

仲のいい人が悪口を言っていたとしても、自分までもがそれに同調する必要はありません。自分と相手は違うことを割り切って、落ち着いてくれるのを待ちましょう。相手を変えるのは難しいので、時間が経ってからまたSNSを再会してみて下さい。

物が欲しくなる?その原因を考えていく!

人は誰でも物欲があります。テレビやインターネットで何かの商品を見ていると、衝動的に買い物をしたくなります。しかしその買い物が本当に幸せを招くとは限らないので、まずは欲しい理由について考えてみましょう。

承認欲求は手放して

生活必需品ならば買うべきですが、もしも誰かに認められるために購入するのであれば一度離れるべきです。承認欲求を一時的に満たせたとしても、また更なる欲望が湧き上がるので延々と繰り返されてしまいます。

もしも自分だけでコントロールできないと感じたら精神科に通ってカウンセリングを受けましょう。何らかの精神病のサインである可能性もあるので、まずはその問題にアクセスするべきです。

誰かから認められたい?それが苦しみの元に!

承認欲求が悩みの原因になっていることは多いです。自己評価が低い場合、誰かから認められたがるので、そんな気持ちを満たそうと無茶をするケースもあります。しかしその気持ちは苦しみを呼び起こすので、一度誰かに相談しましょう。

嫌われることも必要

全ての人から好かれるということは不可能です。人にはそれぞれの価値観があるので、誰かにとって正しい話でも他の誰かの心には届かないです。その為、自分と価値観がどうしても合わない人がいたら、ご縁がなかったと諦めましょう。

誰かの役に立ちたい?その気持ちが利用される!

承認欲求と同じように、誰かの役に立ちたいという善意もまた苦しみを生みます。人助け自体は立派ですが、それも行き過ぎては自分の心と体が消耗します。またその気持ちを利用されて、悪人に騙される危険があります。

困っている人を助ける気持ちを否定しません。しかし自分が万全の状態でなければ人助けはできませんし、また相手だって喜んでくれるとは限りません。客観的に自分の現状を見直す習慣が必要です。

自分のできる範囲で

まずは今の自分にとって無理のない範囲で社会貢献しましょう。収入が多くない状態で多額の募金を行うのは無謀ですし、またそれが原因で自分の生活が困るようなことをしてはいけません。まずは一日100円など、ほんの僅かな募金から始めてみましょう。その気持ちで喜ぶ人は必ずいます。

人生を楽しむには?新しいことに挑戦していく!

今の自分を変えたいのであれば、まずは生活習慣を変えていきましょう。今から新しい環境に飛び込むのもいいですが、まずは一日数分だけでもいいので新しいことにチャレンジしてみるべきです。それを継続させれば力になります。

今のままの生活を続けていても変化は訪れません。けれどリスクを恐れずに新しいことに挑戦していく気概を持ち、正しい知識を身に付けていけば成功への道が開かれます。ノウハウも世の中にたくさんあるので、そちらも調べてみて下さい。

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