何がきっかけでアダルトチルドレンに?特徴と原因を徹底解説!

日常の何気ない瞬間、なんとなく生きづらいと感じたり、寂しさや悲しさに襲われることはありませんか。近年一般に浸透してきたアダルトチルドレンという言葉。

しかしアダルトチルドレンについて正しい理解をしている人は残念ながら多くはありません。

アダルトチルドレンとは何なのか、どんなきっかけでなってしまうのか。生きづらさを感じている皆さんに知っていただきたいことをまとめました。

生きづらさの元凶かも?アダルトチルドレンとは!

アダルトチルドレンとは

幼少期、自分が育ってきた環境や境遇が原因で、大人になってから社会の中で生きづらさを感じてしまう人々のことをアダルトチルドレンと呼びます。小さい頃は自分の家庭で過ごす時間が圧倒的に長いため、特に家庭環境に大きく影響されます。

偏った考え方の特徴!

アダルトチルドレンが生きづらさを感じてしまう主な原因は、彼らが持つ偏ったものの見方と考え方にあります。例えば、

  • 白黒思考
  • 完璧主義
  • 極端な自己肯定感の欠如

などがあげられます。

いずれも幼少期のつらい体験により形成されてしまう思考ですが、すべてに共通して言えることは考え方が極端だということです。グレーゾーンで物事を考えなくてはならない社会生活において窮屈さを感じさせる原因となっています。

どんなことが引き金に?アダルトチルドレンになる原因!

幼少期の家庭環境の影響!

では、アダルトチルドレンを生み出してしまうような家庭環境とはいったいどのようなものなのでしょうか。一言でまとめるとすれば、子供が自分の気持ちを素直に表現することが許されない環境ということができます。

これら、アダルトチルドレンを生み出すきっかけとなるような家庭のことを機能不全家族と呼びます。

機能不全家族ってどんな家族?

機能不全家族という言葉を聞いたことがあるでしょうか。家庭内に対立や不法行為、身体的・精神的な虐待やネグレクトが恒常的に存在する家庭のことを機能不全家族と呼びます。

定義だけを見ると、機能不全家族を壮絶な家庭環境のように思いがちですが、実に日本の一般家庭の8割程度は機能不全家族に分類されるといわれています。

アダルトチルドレンにもタイプがあった!きっかけとタイプを紹介!

アダルトチルドレンには細かく見ると様々なタイプが存在します。ここでは、きっかけとなる家庭環境と密接に結びついたアダルトチルドレンのタイプについてご紹介します。

ヒーロー

成功するのが当たり前で失敗は許されないような家庭環境の下で育った子供は、ヒーローと呼ばれるタイプになりやすいです。親に過剰な期待をかけられていた場合もこのタイプになりやすいといわれています。

ヒーロータイプのアダルトチルドレンは、他人に認められるために、褒められるために常に頑張ってしまいます。

自分のためではなく、いつでもほかの誰かのために頑張って疲れ果ててしまうというのが特徴です。

ロストチャイルド

親の愛情が不足しており、親が子供に対して無関心である場合になりやすいタイプです。親が自分に関心を持っていないと感じると、子供は自分の存在意義自体に疑問を持ち始めます。孤独な将来を歩む可能性が高いタイプのアダルトチルドレンです。

ケアテイカー

兄弟が多かったり、両親の仕事が忙しかったりして子供が親のような役割を担っていた場合になりやすいタイプです。幼少期から責任感が強く、自然に親に甘えることができない環境で育ったため、大人になっても人に甘えることができず、自分一人で物事を解決しようとしてしまいます。

私はアダルトチルドレン?自分の状態に気づくきっかけ!

アダルトチルドレンを克服するための第一歩は、自分がアダルトチルドレンかもしれないことに気づくことです。では、どのようなことが気づきのきっかけとなるのでしょうか。

書籍やネットのチェックでわかる

最も多いのがこのケースです。アダルトチルドレンが生活の中で生きづらさや不安感を感じ、インターネット上でアダルトチルドレンについての情報を発見して、気づきにつながります。今はインターネット上で無料でアダルトチルドレンのチェックが行えるサービスもあります。

ただし、いずれのチェックも結果を保証するものではありませんので、あくまで参考程度にとどめておくべきでしょう。

他人から指摘される

まれなケースといえますが、アダルトチルドレンについての知識がある他人から指摘されて気づく場合もあります。アダルトチルドレンについて知っている人が身近にいるのは大変心強いことです。指摘してくれた相手は相談相手にもなりうるので、スムーズに克服につながる可能性も高くなります。

アダルトチルドレンは治せる!時間をかけた治療が必要!

不幸な幼少時代を過ごしてしまった。この事実はもう変えることはできません。この点が、アダルトチルドレンの克服は難しいといわれている所以です。つまり、一般的な病気とは異なって、辛さを感じている原因そのものを取り除くことができないのです。

アダルトチルドレンの克服のためには、長年の人生の中で身についてしまった歪んだ考え方を少しずつ修正していくことが大切です。しかし、時間はかかりますがアダルトチルドレンは必ず克服することができます。あきらめずに、周囲の人たちや専門家のサポートを受けながらゆっくりと治療していきましょう。

まとめ

アダルトチルドレンを生む最大のきっかけは、幼少期に不幸な家庭環境の下で生きてきたことです。自分の感情を素直に表現できない、まだ子供であっても親に頼ることができないなど、機能不全家族にも様々なタイプがあります。

アダルトチルドレンの克服には長い時間を要しますが、あきらめずに治療を続けていけば必ず克服することができます。

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「アダルトチルドレンは、必ず克服できる!」
アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

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