仕事中毒になるACは?楽しむことと休憩を両立させていこう!

仕事を好きになれれば、人生は楽しくなります。仕事や会社に対してネガティブなイメージを抱く人は多くいますが、本当なら仕事は自分のスキルや好きなことを最大限に活かせることです。

勿論、違法なサービス残業や過剰労働など見直さなければいけない点は多くあります。ですが、人を追い詰めるようなブラック企業は徐々に淘汰される流れになり、また一日の業務を見直す企業も増えています。まずは仕事が楽しめる工夫をしましょう。

仕事を辞められない?不安に囚われている!

仕事を辞められずに、毎日の仕事に不満を抱きながらも働いている人は、今の職場を離れたら人生が終わってしまうという不安に囚われています。生計を立てる為ならやむを得ないと考えているのです。

しかし今の時代は仕事が多く揃っていて、普通のサラリーマンをするのであれば転職先はいくらでもあります。また在宅ワークも多く揃っているので、そちらで生計を立てることもできます。

自分の存在意義の否定

誰かに嫌われたらどうしようという不安が原因で、今の職場にしがみ付いている人もいます。ですが自分が思っている程、他人は自分のことをいちいち見ている訳ではありません。

究極的に相手が何を考えているのかなど、誰にもわかりません。自分の力ではコントロールできない所に意識を向けてもどうにもならないので、まずは自分がすべきことに集中しましょう。

アダルトチルドレンの人は自らの承認欲求を満たす為に仕事に励むこともあります。しかし他人に認められようとするだけの人生は息苦しいです。評価されたいという気持ち自体は誰にでもありますが、それだけを意識するのは危険です。

見捨てられる恐怖

仕事を辞めたら誰かに見捨てられるという感情に縛られていたら、それはただの思い込みだと考えましょう。上記で書いたように、こちらが例え失敗してもそれを気にするような人は多くありません。

助けが必要な時は遠慮なく助けを求めないと、問題は何も解決しないのです。今の仕事に疑問を感じていたら、迷わず誰かに相談をしましょう。解決のヒントを頂くこともできます。

仕事を楽しむには?自らの価値を高めていくこと!

仕事を楽しむ為には自分から積極的に動き出さなければいけません。収入を上げていくのであれば、まずは自分から相手の望みを叶えていく姿勢が大事です。待っていても、収益が上がる可能性は低いです。

能動的なスキルアップを

今の時代はインターネットを使うことで、スキマ時間でスキルアップを行うことが可能です。また市区町村ではスキルアップの為の支援制度も揃っているので、そちらを利用することもできます。システムを活かしましょう。

文句を言う前に行動する

文句を言い続けても何も変わりません。誰かに助けてもらうことは必要ですが、最終的には自分で動き出すことが大事です。まずは相手が何を求めているのかを知り、その為に必要な知識を身に付けましょう。

環境を変えるようにする

今の環境によって自分の心が苦しくなっていると考えたら、まずは視野を広めましょう。ニュースで情報を集めて、そこから自立する為のアイディアを多く拾ってみることで、今の環境を変えることも可能です。世界は広いという認識を持つことが大事です。

    <仕事中毒を治すには>

  • 自分と向き合う時間を作る
  • 全てを自分だけでやろうとしない
  • 人の目を考えない
  • 自分を変える習慣を作る
  • 辛くなったら精神科に相談をする

仕事中毒になる原因は?自己評価の低さにある!

責任感が強いことが原因で仕事を一人で進めようとしてしまい、結果として体を壊してしまいます。根底にあるのは自己評価の低さであり、それを埋める為に仕事をしているのです。

まずは自分を褒める習慣

無理をして仕事を続けても人生を楽しめているとは言い難いので、まずは自分を褒める習慣を作りましょう。ノルマの達成に限らず、遅刻をせずに出勤することができたなど、小さな成果でも大丈夫です。

仕事を辞めたい?保障制度を探していこう!

仕事を辞めたとしても保障制度は多くあります。退職をした後の保険制度はたくさんあるので、ハローワークなどで手続きをしてみましょう。一生それだけで食べていくのは不可能ですが、ひとまず休む期間は得られます。

いくらでもやり直せる

例え今の仕事がクビになったとしても、やり直す為の方法はたくさんあるので、やけくそになるのは駄目です。今の仕事だけが全てではないので、まずは保証制度について調べてみましょう。

アダルトチルドレン特有の真面目さが原因で、一つの仕事が台無しになったら全ての責任は自分にあると思い込んでしまい、鬱病すらも引き起こす危険があります。ですが失敗してもやり直す方法はいくらでもあるので、まずは落ち着くことが先決です。

中毒の改善には?仕事以外の楽しみも探す!

仕事を楽しくする工夫は大事ですが、仕事だけを人生の全てにするのは危険です。何らかのトラブルで今の仕事が続けられなくなった時、腑抜けになるリスクが高まるので、趣味は多く持ちましょう。

趣味はいくらでもある

世の中には楽しい娯楽がいくらでもあるので、今の自分を変えたくなったら積極的に情報収集をしましょう。テレビやインターネットを使えばいくらでも楽しそうな遊びを見つけられるので、その中から自分に向いていそうなことを選んで下さい。

仕事を成功するには?生活バランスを整える!

仕事を成功するには、働き方だけでなく普段の生活習慣も意識する必要があります。食事や睡眠、そして入浴などのリラックスできる時間を上手く確保すれば、自然と精神が安定するようになります。

仕事は大切ですが、毎日の生活の基盤となる生活を整える必要があります。どうしても時間が取れなければ、休む期間を作れるように保障制度を探してみましょう。助けてくれるシステムは多くあるので、それらを利用するべきです。

仕事は本来楽しむべきことであって、苦しみの原因になってはいけません。根性論のようになりますが、自分から工夫をしなければ仕事を楽しむことは難しいです。まずは知識を増やしていきましょう。

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