アダルトチルドレンの承認欲求が強いのは愛されたことがないから!

アダルトチルドレンは、周囲の人からの評価にこだわります。

自分が好かれたり、よい評価を得るために、大袈裟なリアクションをしたり、体調を崩してしまうほど頑張ってしまいます。

みんなから愛されたい、認められたいという気持ちからの行動なのです。

心から愛された経験がない

アダルトチルドレンは、幼少期から無条件に愛されたり、受け入れられるという体験がありません。いつも、何か条件を満たさなければ、愛されない、受け入れられないという親子関係でした。

逆に条件を満たせないと、叱責され拒否されてしまうため、いつも親から見捨てられてしまうのではないかという不安を抱えながら成長しました。

自分は、無条件には愛さわる価値のない人間であると、刷り込まれ続けて、自己評価は低いものになります。

認めてほしくて依存してしまう

自分で自分のことを、価値がないと思い込んでいるアダルトチルドレンは、他人から認められたいという気持ちが強いことから、他者に強く依存してしまいます。

他人から認めてほしいという、承認欲求を満たすために必死に頑張ります。しかし相手からすると、その頑張りが重たく感じられ距離を置くようになります。

アダルトチルドレンは、自分の心の穴を誰かに埋めてもらいたいという願望を、他者から悪用される時もあります。貢いでしまったり、上手く利用されてしまったり、認めてほしいという気持ちが満たされるどころか、ますます心の傷が深くなります。

自分で自分を認めてあげよう

アダルトチルドレンだけでなく、全ての人に言える事ですが、社会では、他人から認められるというのは難しいことです。ですから、まずは自分が自分を認めて承認しましょう

そして、他人の人生ではなく自分の人生を生きるのです。自分の人生を他人の評価に預けてしまわずに、自分で責任をとる生き方をしてみましょう。今までは、他人に自分の評価を預けることで、有利でいられたり、楽であったりした利点もあったと思います。

しかし、それではいつまでも承認欲求に自分の人生を乗っ取られてしまうのです。辛いこともたくさん出てきますが、今までの虚しさから解放されて、充実感のある人生が送れるはずです。

自分の気持ちをごまかさずに生きることで、衝突することもあるかもしれませんが、あなたを心から愛してくれる人にも出会えるはずです。

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