アダルトチルドレンの承認欲求と改善方法とは?

最近、耳にするアダルトチルドレンとはどのような症状なのでしょうか?子供っぽい大人をさしているのではありません。多くの方が苦しんでいる病気なのです。

アダルトチルドレンの定義とは?

機能不全家族(機能不全家庭)で成長した子供が大人になっても行き辛さを抱えている人を指しています。機能不全家庭とは家庭内での対立・不法行為・身体的虐待・性的虐待・心理的虐待・ネグレストなどが恒久的に存在する家庭のことです。

しかし完璧な家庭で育つ人は、いらっしゃらないのではないのでしょうか?

なにかしら幼少の頃の苦い記憶が存在している方が多いと思われます。ですから、程度の差はあれども誰しもアダルトチルドレンの傾向があると言えます。

アダルトチルドレンの症状

自己否定・自己評価の過大欲求・真面目すぎる・逆に不真面目すぎる・最後まで追及をすることが困難・依存的そしてコミュニケーションが苦手などがあげられます。

しかし、自身が育った環境が全てなので自分とは違う価値観を嫌うこともあるようです。ですから、自身を否定されたりすると嫌悪してしまいがちなことも特徴です。

アダルトチルドレンの治し方

アダルトチルドレンの方は生真面目さから承認欲求が強く他人からの評価を気にし過ぎてしまう傾向があります。ですから、今、ある自身に自信を持ち自己評価だけでもして自身を褒めてあげる癖をつけてみましょう

ダメだとわかったら、途中でも止める努力をしてきださい。生真面目なあなたが取り組んだ仕事とは貴方には不満足であったとしても他人かな観ると驚嘆するなんてことは日常的にありある行為です。

もし可能であれば、自身に対して否定的な方がいらっしゃる時には、その方からは離れ自分と向き合う時間を作り自分を褒めてあふぇる癖をつけましょう。補足としては、貴方を理解してくれる方がいることがベストとも言えます。

あなたは大丈夫でしょうか?

自身の「悪い事探し」をするのではなく「良い事を見つける」癖を持ち自分や相手と接していくうちに自信にあふれた大人になる方が多いです。

アダルトチルドレンの連鎖から抜け出したいあなたへ

アダルトチルドレン卒業セミナー:境界線と自分軸【動画配信版・DVD版】

「アダルトチルドレンは、必ず克服できる!」
アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ

「アダルトチルドレンの生きづらさを解消できる!」
仕事、家庭、育児などで人間関係がうまく行かないことから、運が悪い、自分は不幸だなんて思う悩みまで自分で解決できる12ステップになっています。本来の自分を取り戻して生きづらさから解放されたいあなたにお勧めです。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ