毒親に振り回されていませんか?4ステップでさらば毒親生活! 男性 31歳 K.K.さん

こんなケースの毒親に振り回されていませんか?

例えば、ようやく働ける歳になりあちこち就職先を巡り歩き、何十社もの面接を受け時には非難され落選させられ、ようやく働き先を見つけた!

しかし、親の知り合い先からの求人があり、親にそこへ行け、行かないと俺が恥をかくなど子供の将来を縛る毒親。

お前の部屋の家具の配置は気に入らない。俺の言う通りの配置にしろ。映画やドラマのDVDなんて無駄なものは根暗になる原因だ。処分しろ。など、子供の休息を奪う毒親。

さらに酷ければ、お前は趣味のないつまらないやつだと言いたい放題。このように、子供の将来、時間、自由などを奪うような親を最近では毒親と呼びます。

そこで、このような毒親に振り回されて、自分自身を非難中傷されている方のために対処法を挙げていきます。

毒親の言葉を受け流す

まず、最初に一番手っ取り早く始められる対処法は毒親の言葉を受け流すということです。例えば、お前の家具の部屋の配置は気に入らない。俺の言う通りにしろ。と言われたら、普通の人ならここで私には私の考えがあると言い、口論になりますよね?

親が相手の言葉を聞き入れ思考を巡らせるような人ならそれでいいのですが、毒親となる人は人一番自分のプライドが高くとても頑固です。

些細な話でも自分の考えを押し通そうと屁理屈を言い始めます。そうなると収拾がつきません。では、どうすればいいのか?答えは単純です。じゃあどうするの?と軽く受け流してしまえばいいのです。

そうすると、相手の感情を受け流し無駄な時間やエネルギーを節約できます。最初は自分のプライドが邪魔して実行しにくいかもしれませんが、徐々に慣れていきますし、自分自身の精神を鍛え、柔軟な思考を持てるようになります。

毒親となるべく顔を合わさない

毒親の言葉を受け流せるようになったら、次は毒親となるべく顔を合わさないようにしましょう。例えば、朝は毒親が起きる前より早く起きてさっさと出社などで家をでかけます。

晩は毒親としゃべる時間を減らすためになるべく遅く帰る。ちなみに、朝毒親よりも早く起きる方法は早起きを生活習慣にできるので一石二鳥の方法ですが、夜遅くなる方法は毒親に夜はなんで帰るのが遅いのか?

と自分の愚痴が家で言えないからという理由で電話などの呼び出しを食らったりする可能性があるので注意が必要です。ちなみに私は、毒親がいない時に家に帰ってさっさと出かけるようにしています。

だから、遅い理由を聞かれても、え?もうとっくに帰って出かけたとこなんだけど?何か用?と言い相手を受け流しています。

毒親に興味を持たない

毒親の事を受け流せるようになってきたら、さらに毒親に興味を持たないようにしましょう。

まず、毒親を1人の他人と思います。突拍子もない方法かもしれませんが、相手がいくら親だといってもしょせんは他人。自分ではないのです。だから、相手は的外れの屁理屈は言うし、自分優先の言葉を並べます。

ですから、毒親がいくら金持ちや友達が多かったりしても妬まず、どのような行動をしていても放置しておきます。そうすると、だんだん毒親の事が気にならなくなるので精神的負担が減ります。

さらに、毒親も段々と疎外感を覚え、構って欲しさから性格に変化が現れたりします。

毒親に関わり深い人とある程度の距離を置く

最後に、毒親に興味も持たなくなってきたら、毒親に関わり深い人とある程度の距離を置くようにします。

え?そんな必要があるの?と思う方はおられるでしょうがこれも重要な対処法になります。毒親というのは無駄にプライドが高いにはもう分かっていると思いますが、このようなメッキのプライドを表にしていろんな人と付き合っていたりします。

そのような、上面だけの関係は、見かけは良いのですがしょせんは上面だけの関係なので、些細な言い争いなどの問題が起きれば途端に人間関係が破綻します。そのような人達に関われば、自分も巻き込まれるのは明らかなので、極力関わらないようにしましょう。

アダルトチルドレンの連鎖から抜け出したいあなたへ

アダルトチルドレン卒業セミナー:境界線と自分軸【動画配信版・DVD版】

「アダルトチルドレンは、必ず克服できる!」
アダルトチルドレンを生みだす機能不全家族は親から子、子から孫へと世代間で連鎖していきます。あなたが家族から心の傷を受けて育ったことはあなたの責任ではありません。あなたの出来ることは心を癒すことです。あなたが心の傷に向き合い、癒すことが出来れば、あなたは人生の幸せを感じることが出来、あなたの子供にもいい影響があります。

感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ

「アダルトチルドレンの生きづらさを解消できる!」
仕事、家庭、育児などで人間関係がうまく行かないことから、運が悪い、自分は不幸だなんて思う悩みまで自分で解決できる12ステップになっています。本来の自分を取り戻して生きづらさから解放されたいあなたにお勧めです。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ