アダルトチルドレンの改善には小さな積み重ねが大切

アダルトチルドレン改善は、小さな事の積み重ねです。

一つの要素はたいしたことではないかもしれません。しかし積み重ねることでより多くの重要ポイントとなることもあるのです。

小さいことと判断せず、小さいことでも積極的に改善とする努力をしましょう。

小さいことの方が取り掛かりやすいです。チャレンジもしやすいでしょう。

小さなことからコツコツと

何事も不要なものはありません。小さなことでも改善すべきことであれば実施すべきです。

この積み重ねがより自己の苦しみを改善できます。苦しみが少しでも軽くなれば、それは大変うれしいことです。喜びを感じられるようになれば改善の一歩です。

アダルトチルドレンで悩んでいる人は、喜びを素直に感じられない傾向があります。喜びよりも不安感がより増大であるためです。

常に不安感があると本当にしんどいものです。生きていても楽しさを感じられにくいでしょう。

自己を否定されることを過剰に嫌がります

すべての方に自己を受け入れてもらうことは不可能です。否定とされようとも自己に非が無い時は深く考えるのはやめましょう。

自己に非がある場合は、改善とする努力はしましょう。

相手の意見に対して過剰に反応とし、非難とすることは厳禁です。いくら納得といかないことであろうとも、非難は相手の人間とする尊厳を否定することになります。

相手を敬うことは大切であり必要です。否定・非難はやめましょう。

自己も相手も世界でかけがえのない存在です。産まれた意味を考え、命を大切に、自分らしくいきることを考えましょう。

人間はすべて幸せになる権利をもっています。幸せに生きる価値があるのです。

自己が今いきづらい、苦しい、不幸せという感情のもとに生活とするならば、そこからの脱却を考え、実施する必要があります。

脱却する力はあるのですから、一緒にがんばりましょう。

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