アダルトチルドレンの呪縛を取り除くには自己を認めましょう 女性 36歳 Mさん

他人に拒絶とすることもかなしいことではあります。しかし、自己で自己を否定とすることがより悲しいものです。

自己を認め、自己の存在価値を見つけ、自己を愛しましょう。それが解決の一歩です。

自己を把握することから始めましょう

自己を否定せず客観的に自己を把握することから始めてみましょう。第三者として自己を観察することができれば、第一歩前進です。

難しく考えず冷静に観察としましょう。呪縛から自己を解き放つには、時間はかかるでしょう。しかし行動をおこさなければ、いつまでたっても、呪縛はとけず苦しみは続きます。

専門の方に相談をしてもよいでしょう

専門の方に相談とすることも解決の方法だと思われます。抵抗はあるかもしれません。しかし経験が豊富であり、的確な方法を指導してくれます

相性は大切であり、自己にとって相性のよい専門の方を見つけ依頼としましょう。相性が合わない場合は遠慮とせず、必ずより最良の方を見つけ相談としましょう。

相性は本当に大切であり、自己の心を話す上で重要でありますから。自己の心をさらけ出さなければ解決もより円滑にすすむことも難しいかもしれません。

一人でもこころを許せる方を見つけましょう

こころのよりどころとは大切であり、自己のこころを素直に見せられる方とは貴重な存在です。心をよりリラックスとできる方、もしくはできる物、できる場所限定とする必要はありません。

常に張りつめた心では、こころも疲れてしまい、より病んでしまいます。
心をリフレッシュしてあげましょう。

これも難しく考える必要はありません。ほっとするものということで、一番に頭に浮かんだものはなんでしょうか?それをよりどころにするのです。

心がリラックスする時間を持つことが出来れば、相手・周囲の言葉も受け入れられる余裕も生まれます。

相手の言葉を素直に聞くことができれば、大きな一歩です。必ずいずれは、呪縛から解放となるでしょう。信じて前進していきましょう。

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