物質依存に陥る?アダルトチルドレンの可能性を考えよう!

物を大切にするのは素晴らしいことです。壊れないように丁寧に扱えば、長く使うことができます。しかしどんな物でもいつかは壊れてしまうので、それだけに依存することはオススメしません。例え思い出があったとしても、買い替えなければいけない時も来ます。

そして物を求めてしまい、やがて高級品にも手を出してしまいます。一度は満足しても、更に上の刺激を味わおうと衝動買いに走ってしまい、借金に陥る危険すらもあります。物を得る前に、まずは自分にとって必要かを考えましょう。

物が無いと不安?物質依存に陥っている!

生活をする為に物は必要不可欠です。服を着て寒さを乗り越えなければいけませんし、食事をする為には食器や調理器具が必要です。しかし人によっては必要のない物にいつまでも固執するケースもあります。

それは物を大切にしているのではなく、依存している可能性があります。理由もなく手放したくないのであれば、何らかの病気である可能性もあるので、一度疑ってみましょう。

持つ物が全てではない

今持っているものを手放しても、極端なことを言えば命が奪われることは滅多にありません。例え思い出の品を失っても、それだけで人生が台無しになることもないのです。大事なものを手放せとは言いませんが、不要なものを持たないことも大事です。

ストレスも原因になる

仕事や勉強などでストレスが溜まっては、それを発散させる為に買い物に走ることがあります。しかしそれで物を得たとしても、喜びは長続きしないです。ストレスで衝動買いをしそうになったら、まずはお店から離れましょう。

    <必要のない物を買う原因>

  • 自分の娯楽の為
  • 承認欲求を満たそうとして
  • それがあると心地よさを感じるから
  • 面白そうという直感が含まれている
  • ストレス発散も原因の一つ

医師に相談をしよう

物質依存は自分一人の力では解決できないので、誰かに相談することが大事です。精神科に通えば買い物依存症や物質依存を解決するヒントを頂けるので、まずは思い切って相談をしてください。

衝動買いの原因は?心のトラウマがあること!

衝動買いに走るのは心に刻まれたトラウマを埋め尽くすことも原因です。心の傷を埋めようとして、魅力的に見える物を買ってしまいます。ですがそれで物を買っても、衝動買いの解決に繋がらないです。

幼少期の傷が元となる

子どもの頃に自由に遊べなかったり、または周りの大人達から否定され続けているとトラウマとなり、自己肯定が難しくなります。そのストレスを満たそうと、衝動買いに走ってしまう危険があります。

買い過ぎても満たされない

物で心の傷を埋めても幸せになるとは限りません。むしろ、依存先がアルコールやタバコだった場合、更なる刺激を求めて一日の本数や量を増やしてしまい、結果として体を壊してしまうのです。物を買ったせいで、人生そのものが台無しになるのです。

物を持つのは幸せ?逆に苦しくなることもある!

上記の酒やアルコールの他にも、日用品でも持ち過ぎては全てを活かせるとは限らないです。むしろ量が多すぎると、どれを使えばいいのか迷ってしまい、無駄な時間を過ごしてしまうケースもあるのです。

思い切って手放そう

例え便利そうでも、使わないのであれば思い切って手放すべきです。持ちすぎることが原因で苦しくなる場合は、手放すことが最善の策です。勿論、一度に全てを捨てるのではなく、少しずつ段階を踏んでいくことが大事です。

思い出の品は?心にときめくものを残していく!

大切な人からの貰い物はなかなか手放しにくいです。そういう時は無理に捨てるのではなく、心に残ったものだけを手元に残しましょう。物を貯め込み過ぎたせいで困っているのであれば、持ち続けても相手は喜んでくれないと考えましょう。

写真に収めていこう

手放しても相手から責められることは滅多にありません。事情を説明すれば必ずわかってくれます。どうしても記録に残したい場合は、写真に残しておく方法もあります。こうすれば、いつでも思い出の品を眺めることも可能です。

衝動買いをする?脳の障害も関わっている!

物質依存をするのはアダルトチルドレンの特性の一つですが、その他にも脳の障害が関わっている可能性があり、併発している可能性もあります。衝動的な行動は性格ではなく、生まれ持っての特性が原因の一つとなっています。

ADHDという特性

ADHDという脳の特性があり、衝動的な行動や不注意が特徴となっています。こちらも生まれ持っての特性なので、努力で改善することは難しいです。まずは精神科で相談をして、適切な対応をして貰いましょう。

依存を無くすには?まずは手放していこう!

まずは手放していき、本当に必要な物だけを纏めることが大事です。例え大切な物があったとしっても、永遠に持てる保証はありません。不要と思ったら手放す勇気も必要です。

どうしても手放すのが難しい場合は家事代行サービスに頼んで、思い切って整理をして貰いましょう。外注で頼むサービスは多くあるので、そちらを利用すればお金と引き換えに確実な整理をしてくれます。

物は大切にするべきですが依存に陥ってはいけません。固執しては人生を楽しむことはできないので、思い切って変わっていくことも大事です。まずは日々の整理を心がけましょう。

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